Επιλογή Συντάκτη

Φαγητό πιο αργά χάνει το βάρος, μένει να βρει τρόπους για να επιβραδύνει

Η κατανάλωση δεν είναι μόνο μια ποσότητα τροφίμων και θρεπτικών ουσιών που καταναλώνουμε. Ο τρόπος που τα καταναλώνουμε επίσης! Εάν η μάσηση είναι σημαντική για τη διευκόλυνση της πέψης, μασάτε πολύ και αφιερώστε χρόνο για να κάνετε όλο το γεύμα θα είναι πολύ σημαντικό για τον έλεγχο της πείνας ... και του βάρους.