Πόνος στην πλάτη: το μυστικό είναι να κινηθεί, παρέχει Ασφάλισης Υγείας

Ενώ πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι ο πόνος στην πλάτη αντιμετωπίζεται με ακινησία, πρέπει να συνεχίσουμε να έχουμε τακτική σωματική δραστηριότητα για να θεραπεύσουμε, παρέχει Ασφάλισης Υγείας σε μια νέα εκστρατεία ευαισθητοποίησης για τον πόνο χαμηλής πλάτης.

"Πόνος στην πλάτη; καλή μεταχείριση είναι κίνηση." Αντίθετα με τη δημοφιλή πεποίθηση, για να ξεπεράσουμε τον πόνο στην πλάτη, πρέπει να προχωρήσουμε, λέει η Ασφάλιση Υγείας σε μια νέα εκστρατεία ευαισθητοποίησης σχετικά με αυτή τη θλίψη που εκδηλώνεται κυρίως με τη μορφή χαμηλού πόνου στην πλάτη. Ο τελευταίος, ο οποίος επηρεάζει τον πυθμένα της σπονδυλικής στήλης και αντιστοιχεί στον πόνο της κάτω ράχης που δεν σχετίζεται με αιτία θραύσης, είναι ο δεύτερος λόγος για διαβούλευση με τον γενικό ιατρό στη Γαλλία, που οδηγεί σε διακοπή εργασίας σε μία στις πέντε περιπτώσεις.

Πράγματι, «τέσσερα στους πέντε ανθρώπους θα υποφέρουν από πόνο χαμηλής πλάτης στη διάρκεια της ζωής τους και πάνω από το μισό από τον γαλλικό πληθυσμό είχε τουλάχιστον ένα επεισόδιο οσφυαλγίας τους τελευταίους δώδεκα μήνες», την ιστοσελίδα του Ameli.fr. "Αυτό το σύμπτωμα είναι ένας λόγος συχνής διαβούλευσης, ο δεύτερος πιο σημαντικός λόγος διαβούλευσης για οξεία οξεία πόνου (λιγότερο από 4 εβδομάδες) και ο 8ος για χρόνιο πόνο στην πλάτη (περισσότερο από 3 μήνες)" εξηγεί.

Ωστόσο, παρά την παραδοχή αυτού του κακού, πολλοί Γάλλοι έχουν ένα λάθος όραμα. Πράγματι, σύμφωνα με έρευνα που πραγματοποίησε η BVA τον Απρίλιο του 2018, το 45% των ερωτηθέντων πιστεύει ότι η καλύτερη θεραπεία για πόνο χαμηλής πλάτης είναι ηρεμία, η οποία είναι εντελώς ψευδής, επιμένει στην ιστοσελίδα της Ασφάλισης Υγείας. "Για να περάσει ο πόνος και να μην τον αφήσεις να εγκατασταθεί, πρέπει να συνεχίσεις", εξηγεί σε ένα βίντεο κλιπ που απελευθερώθηκε το 2017 και είναι πίσω στην τηλεόραση σήμερα.

Ανεβείτε τις σκάλες, κολυμπήστε στην πλάτη, τεντώστε ...

Προκειμένου να αναπτυχθεί μια "νέα συμπεριφορά σύμφωνα με τις ιατρικές συστάσεις" σχετικά με τον πόνο στην πλάτη, η Ασφάλεια Υγείας ανέπτυξε επίσης μια κινητή εφαρμογή Activ'Dos "για να υποστηρίξει όλους εκείνους που θέλουν να διατηρήσουν την υγεία των πλάδων τους". "Αποτελείται από βίντεο και στάσεις άσκησης και μπορεί να προσφερθεί στους ασθενείς για την υποστήριξη της ενεργού αποκατάστασης", εξηγεί, αναφερόμενος επίσης στη σελίδα του στο Facebook Maldedos.lebonmouvement, καθώς και ένα φυλλάδιο για τη διανομή στους ασθενείς στις ιατρικές πρακτικές.

Στην τελευταία, η ασφάλιση υγείας προσφέρει διάφορες ασκήσεις χαλάρωσης, τέντωσης και ενίσχυσης μυών. Το "μόνο κίνημα διατηρεί τον μυϊκό τόνο, τη δύναμη των συνδέσμων και βοηθά στην καταπολέμηση του χαμηλού πόνου στην πλάτη και της χρόνιοτητάς του", επιμένει, συνιστώντας επίσης να περπατάτε γρήγορα, να ανεβείτε στις σκάλες ή να κολυμπήσετε στην πλάτη. Άλλες συμβουλές: προσαρμόστε το περιβάλλον σας (το ύψος του σχεδίου εργασίας) και αποφύγετε τις δοκιμές απεικόνισης πριν από 4 έως 6 εβδομάδες πόνο στην πλάτη.

Αλλά εάν πάρα πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να πιστεύουν ότι πρέπει να παραμείνουμε ακίνητοι όταν έχουμε πόνο στην πλάτη, είναι όμως λιγότεροι από πριν, χαιρετίζει την Ασφάλεια Υγείας σύμφωνα με την οποία η εκστρατεία ευαισθητοποίησης που ξεκίνησε το 2017 είναι η αιτία αυτή την εξέλιξη. Πράγματι, στην έρευνα του BVA πέρυσι, σχεδόν 7 στους 10 ανθρώπους πίστευαν ότι «η καλύτερη θεραπεία για τον πόνο χαμηλής πλάτης είναι η ανάπαυση», ενώ σήμερα το 87% των Γάλλων και το 95% των γενικών ιατρών που ερωτήθηκαν προτείνετε αντ 'αυτού την "κατάλληλη σωματική δραστηριότητα".

Ένα τεράστιο άμεσο και έμμεσο κόστος για τις δημόσιες δαπάνες

"Αυτά τα αποτελέσματα είναι πολύ θετικά διότι αποδεικνύουν ότι οι ασθενείς υιοθετούν ήδη μια νέα συμπεριφορά ασκώντας σωματική δραστηριότητα σε περίπτωση πόνου στην πλάτη. Αυτή η εξέλιξη είναι απόλυτα σύμφωνη με τα βασικά σημεία και τις καλές πρακτικές που έθεσε σε εφαρμογή η πολυεπιστημονική ομάδα εργασίας. από την Assurance Maladie εμφανίστηκε μόλις πριν από ένα χρόνο Πάρτε την πρωτοβουλία να συνεχίσετε την καθημερινή ζωή του διατηρώντας τις προσωπικές και επαγγελματικές του δραστηριότητες είναι ουσιαστικής σημασίας.Αυτό είναι το κλειδί για μια ταχύτερη ανάκαμψη και αυτή η προσέγγιση βοηθά πρόληψη υποτροπών ", εξηγεί ο καθηγητής Olivier Lyon-Caen, Εθνικός Σύμβουλος Ιατρικής Ασφάλισης.

Εάν το τελευταίο παίρνει το θέμα τόσο στην καρδιά, είναι επειδή ο χαμηλός πόνος στην πλάτη αντιπροσωπεύει ένα άμεσο και έμμεσο κόστος κολοσσιαίο για τη Γαλλία. Αναλυτικά, οι δαπάνες αυτές εκτιμώνται σε 661 εκατομμύρια ευρώ, εκ των οποίων 353 εκατομμύρια για διακοπή εργασιών για το υποκατάστημα ασθενείας. Για τον κλάδο των ατυχημάτων / επαγγελματικών ασθενειών της Ασφάλισης Υγείας, ο πόνος στην πλάτη κοστίζει 1 δισ. Ευρώ ετησίως, 580 εκατ. Ευρώ προέρχονται από ημερήσιες παροχές ασθενείας.

Δείτε παραπάνω το βίντεο κλιπ του l'Assurance Maladie:

Βίντεο: Τα πάντα για τον πόνο στην πλάτη Χαρακτηριστικά και αίτιαΑντιμετώπιση και θεραπεία (Απρίλιος 2020).