Κατηγορία: ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΖΩΗ

Καρκίνος του παχέος εντέρου: ένα στοματικό βακτήριο θα μπορούσε να επιταχύνει την πρόοδό του

Οι ερευνητές στο Κολλέγιο Οδοντιατρικής στο Πανεπιστήμιο της Κολούμπια έχουν πρόσφατα καθορίσει πώς ένα στοματικό βακτήριο που ονομάζεται Fusobacterium nucleatum, συχνά εμπλέκεται στην τερηδόνα, επιταχύνει την ανάπτυξη του καρκίνου του παχέος εντέρου. Η μελέτη δημοσιεύθηκε ηλεκτρονικά στις Εκθέσεις EMBO.
Έχασα το 10% του βάρους του σώματός μου, σε 100 ημέρες χωρίς μεγάλες προσπάθειες και ειδικά με ευχαρίστηση που βρέθηκε
Έχασα το 10% του βάρους του σώματός μου, σε 100 ημέρες χωρίς μεγάλες προσπάθειες και ειδικά με ευχαρίστηση που βρέθηκε
Θα μπορούσα να δω, κάθε φορά που πήρα το αεροπλάνο, ότι η βαλίτσα των 20 κιλών που έβαλα στο χαλί, κατά την επιβίβαση, ήταν πολύ βαρύ για να κουβαλάω και ότι ήταν δύο βαλίτσες σαν αυτό. που έσυρα, νύχτα και μέρα, με το υπέρβαρο μου. ότι τα 5 πακέτα των 10 λίτρων νερού, που ήταν μόλις στο τρόλεϊ σούπερ μάρκετ μου, είχαν το ίδιο νόημα ... Ο ετήσιος ρυθμός ενός μικρού καθεστώτος καλή συνείδηση ​​μου επέτρεψε να χάσω 5 κιλά και να πάρω 7.
Για να χάσετε βάρος, πρέπει να εμπνεύσετε τον άνθρωπο του Cro-Magnon
Για να χάσετε βάρος, πρέπει να εμπνεύσετε τον άνθρωπο του Cro-Magnon
Επειδή το σώμα βγαίνει, για τους περισσότερους Γάλλους, μια εντυπωσιακή γαστρονομική ακολασία. Επειδή αυτή η φάση της εθνικής βουλιμίας εμφανίζεται μεταξύ των Γάλλων, οι οποίοι - πολύ συχνά σωστά - είναι πολύ μεγάλοι, σχεδόν για το 60% αυτών. Έτσι, η πόρτα είναι σε μεγάλο βαθμό ανοιχτή σε όλες τις φανταχτερες μεθόδους που οι γυναικείες εφημερίδες αγαπούν και οι οποίες αναπόφευκτα οδηγούν στο φαινόμενο του yoyo.
Χάνοντας βάρος: επειδή δεν θέλετε να είστε διαβητικός, ή θέλετε να βγείτε από τον διαβήτη σας.
Χάνοντας βάρος: επειδή δεν θέλετε να είστε διαβητικός, ή θέλετε να βγείτε από τον διαβήτη σας.
Ο διαβήτης τύπου 2 είναι η σιωπηλή παγκόσμια επιδημία του 21ου αιώνα. Η εκμάθηση ότι κάποιος είναι διαβητικός πρέπει να είναι εξίσου σοβαρός με την ανακοίνωση μιας πολύ σοβαρής ασθένειας. Σκοτεινή προοπτική για νέους Αμερικανούς που γεννήθηκαν από το 2000: ένας στους τρεις θα αναπτύξει διαβήτη κατά τη διάρκεια της ζωής του!
Ινδοί Pimas, παχύσαρκοι και ανενεργοί με δύναμη, καταγραφείς του κόσμου του διαβήτη.
Ινδοί Pimas, παχύσαρκοι και ανενεργοί με δύναμη, καταγραφείς του κόσμου του διαβήτη.
Ήταν όλο και πιο εύκολο, επειδή οι Πίμας, όπως και οι περισσότερες ινδιάνικες φυλές, ή τουλάχιστον ό, τι έχει απομείνει από αυτούς, τοποθετούνται σε αποθεματικό. Και όχι μόνο Φανταστείτε την έρημο. Αυτό του Cafe της Βαγδάτης. Μια καυτή ζέστη, λεπτές θάμνοι και πέτρες μέχρι το μάτι μπορούν να δουν, όσο τα κόκκινα βουνά, που είναι το πεδίο των Apaches.
Ακόμα πάρα πολλά παιδιά κακοποιούνται, χτυπημένα, "ταρακούνησαν" στη Γαλλία
Ακόμα πάρα πολλά παιδιά κακοποιούνται, χτυπημένα, "ταρακούνησαν" στη Γαλλία
Τα νέα των αρχών του έτους, με τη δοκιμασία αυτού του έξιχρονου παιδιού, στο Μπουρζ, ξυλοκοπήθηκε από τη μητέρα του και τον σύντροφό του, έρχεται να ξυπνήσει την κακή μας συνείδηση ​​μπροστά στα μαρτύρητα παιδιά της βίας των γονιών τους. Εκτιμάται ότι 80.000 παιδιά βρίσκονται στη χώρα μας υπό τον κίνδυνο σωματικής βίας ή σεξουαλικής κακοποίησης.
Πιστέψτε με Ακολουθήστε αυτή τη μέθοδο χωρίς απώτερο κίνητρο, χωρίς φόβο ή αποτέλεσμα yoyo, ή ελλείψεις.
Πιστέψτε με Ακολουθήστε αυτή τη μέθοδο χωρίς απώτερο κίνητρο, χωρίς φόβο ή αποτέλεσμα yoyo, ή ελλείψεις.
Πρώτα απ 'όλα, πρέπει πρώτα να σεβαστούμε τις δύο πρώτες αρχές: "Φάτε λιγότερο, Άσκηση". Ακούγεται απλό και όχι επαναστατικό, αλλά η εφαρμογή τους είναι λίγο πιο περίπλοκη από ό, τι νομίζουμε και απαιτεί αυτή την καθημερινή βοήθεια.
Συναισθήματα ... ένα ιστορικό χημικών αντιδράσεων;
Συναισθήματα ... ένα ιστορικό χημικών αντιδράσεων;
Η οξυτοκίνη εκκρίνεται ειδικά κατά την παράδοση, ειδικά από το έμβρυο, ο οποίος, με αυτόν τον μηχανισμό, προειδοποιεί ότι θέλει να βγει: είναι το παιδί που προκαλεί τη γέννηση και όχι κάποιο είδος ημερολογιακό αποτέλεσμα ή μια τυπική διάρκεια. Η έκκριση συνεχίζεται καθ 'όλη τη διάρκεια του θηλασμού.
Τρώγοντας περισσότερα τρόφιμα πλούσια σε χολίνη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αυξάνει το IQ των μωρών
Τρώγοντας περισσότερα τρόφιμα πλούσια σε χολίνη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αυξάνει το IQ των μωρών
Η χολίνη, μια θρεπτική ουσία που απαντάται στους κρόκους αυγών, άπαχο κόκκινο κρέας, ψάρι, πουλερικά, όσπρια, καρύδια και σταυροειδή λαχανικά, έχει πολλά οφέλη. Αλλά μια νέα μελέτη έχει επικεντρωθεί στο ρόλο της στην προγεννητική ανάπτυξη του εγκεφάλου και το πηλίκο νοημοσύνης των βρεφών.
Η μετατόπιση της ανεπάρκειας βιταμίνης D μειώνει την αρτηριακή δυσκαμψία και τον κίνδυνο αθηροσκλήρωσης
Η μετατόπιση της ανεπάρκειας βιταμίνης D μειώνει την αρτηριακή δυσκαμψία και τον κίνδυνο αθηροσκλήρωσης
Η ανεπάρκεια της βιταμίνης D συμβάλλει στην καρδιαγγειακή νόσο και, επιπλέον, στον καρδιαγγειακό θάνατο. Σύμφωνα με τον Δρ. Yanbin Dong, γενετιστή και καρδιολόγο στο Γεωργικό Ινστιτούτο Πρόληψης του Ιατρικού Κολλεγίου της Γεωργίας, είναι υπεύθυνη για αρτηριακή δυσκαμψία που είναι επιζήμια για την αρτηριακή λειτουργία και την καρδιαγγειακή υγεία.
Απώλεια βάρους: Διατήρηση των ποδιών ... όχι μόνο παπούτσια ...
Απώλεια βάρους: Διατήρηση των ποδιών ... όχι μόνο παπούτσια ...
Είκοσι έξι κόκαλα, πάνω από τριάντα αρθρώσεις, συνδέσμους, νεύρα και αιμοφόρα αγγεία! Αν δεν αγαπάμε τα πόδια μας, είμαστε συχνά σκλάβοι. Αυτά είναι όργανα υψηλής ακρίβειας που πρέπει να συνδυάζουν δύναμη και ευελιξία. Εκτός από την αναγνώριση του εδάφους πάνω στο οποίο στηρίζεται, το πόδι προσαρμόζεται άμεσα, ακόμα και αν τα παπούτσια έχουν λίγο διαταράξει αυτή την ποιότητα που έρχεται σε μας από τα ομίχλη του χρόνου.
Ο Pareto είχε δίκιο
Ο Pareto είχε δίκιο
Ο Pareto, ιταλός οικονομολόγος του 19ου αιώνα, όχι στρογγυλεμένος! Ο νόμος του Pareto ονομάζεται επίσης "νόμος 80/20". είναι το όνομα που δίνεται σε ένα εμπειρικό φαινόμενο που παρατηρείται σε ορισμένους τομείς, όπως η χρηματοδότηση, η πώληση ή η διαχείριση αποθεμάτων, όπου αναφέρεται ότι "το 80% των αποτελεσμάτων παρέχεται από το 20% των αιτιών"!
Μην πίνετε ενώ τρώτε
Μην πίνετε ενώ τρώτε
Πρέπει να πιούμε ενώ τρώμε ή να απαγορεύουμε; Αυτή είναι μια διαμάχη που διαιρεί τους γιατρούς και δεν έχει σημασία. Οι απαγχονιστές λένε ότι δεν υπάρχει επιστημονική απόδειξη ότι το πόσιμο (φυσικά το νερό) σας καθιστά λίπος ... Και έχουν δίκιο! Ωστόσο, οι εχθροί του ποτού έχουν ένα σοβαρό μηχανικό επιχείρημα.
Για να χάσετε βάρος, πρέπει να τρώτε αργά
Για να χάσετε βάρος, πρέπει να τρώτε αργά
Υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που δείχνουν ότι όσοι τρώνε αργά αυξάνονται λιγότερο. Τρώγουν κατά μέσο όρο 67 λιγότερες θερμίδες, που είναι περίπου 10% λιγότερες. Αναγνωρίζοντας ότι κάποιος τρώει περισσότερο επειδή πάρα πολύ γρήγορα, είναι μια απλή αλλά βασική συνειδητοποίηση της απώλειας βάρους.
Μετρήστε τη μέση σας
Μετρήστε τη μέση σας
Εάν η μέση σας είναι μεγαλύτερη από 88 εκατοστά σε γυναίκες και 102 σε άνδρες, είναι το σημάδι της συσσώρευσης λίπους πολύ κακής ποιότητας, αυτό όλων των κινδύνων. Μελέτες έχουν δείξει ότι είναι συνώνυμο με έμφραγμα και εγκεφαλικό επεισόδιο, σε σημαντικά υψηλότερους αριθμούς.
Περπάτημα, αλλά και ποδηλασία και κολύμπι, η νίκη τριάδα
Περπάτημα, αλλά και ποδηλασία και κολύμπι, η νίκη τριάδα
Για όσους είναι υπέρβαροι σημαντικοί, ο αντίκτυπος στις αρθρώσεις αγωνίζεται για την άσκηση μιας σωματικής δραστηριότητας σε "σχετική έλλειψη βαρύτητας". Αυτή είναι η αγαπημένη περιοχή του ποδηλάτου. Οι καιρικές συνθήκες, η κυκλοφορία ή ο κίνδυνος πτώσης μπορούν να αποφευχθούν με εσωτερική πρακτική σε ποδήλατο για αυτή τη λειτουργία ή απλά με ποδήλατο δρόμου σε εκπαιδευτή στο σπίτι.
Πηγαίνετε γρήγορα να αγοράσετε ένα όργανο ελέγχου καρδιακού ρυθμού
Πηγαίνετε γρήγορα να αγοράσετε ένα όργανο ελέγχου καρδιακού ρυθμού
Ένα μεγάλο κέρδος βάρους είναι επικίνδυνο. Ένας γιατρός δεν θα σας μιλήσει απαραίτητα για "ασθένεια". είναι μια κακή συνήθεια της σύγχρονης ιατρικής να ξεχωρίσει αυτό το πρόβλημα υγείας. Κατά τη διάρκεια αυτών των 100 ημερών, μπορεί να εκπλαγείτε από την τύχη κάποιων συμβουλών ... Ωστόσο ... Γνωρίζετε ότι είναι η έξυπνη προσθήκη συστατικών και τροφίμων, συχνά πολύ απλή που είναι η ιδιοφυΐα της γαστρονομίας.
Ο μετρητής καρδιακών συχνοτήτων να χάσει μόνο το λίπος
Ο μετρητής καρδιακών συχνοτήτων να χάσει μόνο το λίπος
Σε περίπτωση στρες, το σώμα σας χρειάζεται οξυγόνο. Ο μόνος τρόπος είναι να αναπνέετε πιο γρήγορα για να στείλετε περισσότερο αέρα στους πνεύμονές σας. Από εκεί, το αίμα σας θα μεταφέρει το οξυγόνο στους μύες. Στη συνέχεια, η καρδιά επιταχύνει το ρυθμό για να αυξήσει την ποσότητα του κυκλοφορούντος οξυγονωμένου αίματος. Έχουμε έναν κινητήρα που ξέρει πώς να προσαρμόζεται συνεχώς ανάλογα με τη ζήτηση ... Μέχρι ένα ορισμένο όριο, δύσκολο να εκτιμηθεί με ακρίβεια.
Καταλάβετε γιατί τρώμε πάρα πολύ
Καταλάβετε γιατί τρώμε πάρα πολύ
Η μέθοδος εκτελείται! Τρώτε λιγότερο και γίνετε "εθισμένοι" για να ασκήσετε την υγεία ... Αλλά θα ήταν πολύ απλό και το πιο περίπλοκο μέρος δεν έχει αντιμετωπιστεί ακόμα. Γιατί να μην πάρουμε πίσω, ή τουλάχιστον όσο το δυνατόν αργότερα, αυτά τα κιλά που καταστρέφουν τη ζωή μας, πρέπει να καταλάβουμε γιατί έφτασαν εκεί.
4η αρχή: Καλύτερη διατροφή
4η αρχή: Καλύτερη διατροφή
Αυτή είναι η τέταρτη αρχή αυτής της μεθόδου που την καθιστά αρμονική και ασφαλή. Οι πρώτες εβδομάδες είναι αφιερωμένες στην εκκίνηση αυτής της απώλειας βάρους, η οποία είναι πραγματική αν τρώτε, χωρίς εξαπάτηση, λίγο λιγότερο, και αυτό αυξάνεται με την άσκηση, την "αντίδραση του λέβητα". Τότε θα συμβεί αναπόφευκτα μια μικρή στασιμότητα.
Κατεβάστε μια εφαρμογή
Κατεβάστε μια εφαρμογή
Βασική σωματική άσκηση; Αναμφισβήτητα ... Αλλά πόσο καιρό; Ο χρόνος που απαιτείται για τη λήψη ενός αποτελέσματος είναι τουλάχιστον 45 λεπτά, τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα. Οι πραγματικές συμβουλές θα ήταν "τουλάχιστον" 45 λεπτά την ημέρα και όσο το δυνατόν συχνότερα. Φυσικά και όχι αθλητικά, για να μην υποφέρουν τα αποτελέσματα της υπέρβασης.